Você ainda acha realmente que as gorduras saturadas causam obesidade e doenças cardíacas? Isso é errado e ultrapassado.
Nos
últimos 50 anos fomos obrigados a acreditar que temos de reduzir as
gorduras saturadas ou colesterol ruim (LDL) para prevenir a obesidade e
doenças cardíacas. Adivinha? O número de pessoas com doenças cardíacas, alzheimer e obesidade aumentaram desde então.
É hora de mudar a sua visão atual do que é considerado “estilo de vida saudável”.
O
que causa a doença na maioria das pessoas é o consumo de gorduras
falsas, açúcares processados e carboidratos e não gorduras saturadas.
Você sabia que seu cérebro é composto principalmente de gorduras saturadas? Colesterol é necessário não só para melhorar o seu cérebro, mas também para ajudar o nosso corpo a fabricar Vit D do sol.
Eu me surpreendo quando ouço profissionais de saúde ainda recomendando dieta baixa em colesterol e suplementos para abaixar o colesterol.
Acorde gente! Precisamos
de colesterol, como o óleo de coco, abacate, chocolate escuro, queijo de cabra,
nozes, manteiga e sardinhas para vivermos mais tempo e com um cérebro saudável.
